Архив рубрики: Без рубрики

Теория к Внутренней девочке

Контакт с внутренним ребенком включает в нас взрослых особое состояние.

Когда вам кто-то делает больно – это страдает ваша внутренняя девочка. Ее нужно просто пожалеть, напомнить, что она ваша.. что вы у нее есть, а она у вас. Если она очень долго вас ждала, то это очень здорово, что вы встретились!:)

Кто такая «внутренняя девочка»?

Внутренняя девочка или внутренний ребенок – это детская часть личности, которая отвечает за эмоции, спонтанность, творчество и желания. Она дает новые идеи, мотивирует и пробуждает любопытство; она же заставляет капризничать, лениться и дурачиться. 

Ваша внутренняя девочка может находиться в разных состояниях. Например, быть забитой и подавленной. Признаки этого – неумение просить, уступать, доверяться, расслабляться. Сильные негативные эмоции, которые кажутся не соответствующими ситуации – тоже признаки подавленной внутренней девочки.

На практике это выражается в том, что женщина почти не способна относиться к себе с добротой. Она не принимает себя и в результате понукает, ругает, шпыняет себя, насмехается сама над собой, не способна признать собственные достижения и заслуги.

Девочка бывает, наоборот, чересчур выражена. Тогда женщина инфантильна и проявляет эмоции независимо от того, уместно это или нет, не способна ставить долгосрочные цели, сосредоточенно работать, нести ответственность, словом, быть взрослой.

У тебя есть внутренний барометр – твоя Девочка. Если плачет, то будешь стремиться получить отцовскую заботу от мужчин, если смеется и играет, то будешь вызывать в них желание притянуться, чтобы поиграть.

Смотри на неё с утра – и ты будешь знать, как пройдёт твой день: удачно или обыденно.

Исцеляя свою Внутреннюю Девочку, ты строишь настоящие отношения с мужчиной. Ты выходишь из переплетений прошлого, перестаёшь проецировать на людей свои детские решения и становишься женственной. Желанной для каждого Героя, который живёт в каждом мальчишке.

Героев вокруг тебя становится всё больше потому, что правда в том, что слишком много плачущих девочек живёт во взрослых женщинах, которые путают мужчин с папами. Слишком мало радостных и играющих Внутренних Девочек. Они большой-большой дефицит.

Мы, мужчины, выстраиваемся за ними в очередь. А их так мало, что они от нас отмахиваются. Но пока отмахиваются, их радость успевает наполнить и нас, наши страждущие счастья сердца.

Иди и шали! Думай только о том, чтобы пребывать в самонаслаждении и делись этой формой любви с другими, когда они подадут тебе знаки внимания. Продолжай идти дальше, чтобы играть, и ради того, чтобы ты не остановилась, тебе дадут всё, что ты захочешь!

Просто так устроен мир: пока ты идёшь в самонаслаждении –тебе дают всё, чтобы ты поделилась своим состоянием. Мир платит тебе за твою Внутреннюю Девочку. Твой мир – это и есть она!

Делай всё, чтобы она была счастлива, и ты получишь притяжение мужчин, среди которых будет единственный, кому ты позволишь подарить себе материальное благополучие.

А от остальных смело отмахивайся, благодаря их за то, что твоя Девочка их притянула…

Все что нам нужно, уже есть в нашем внутреннем мире. В каждой из нас очень много любви, нужно только добраться до источника. Связь с Внутренней девочкой поможет вам это сделать. Исцеленная Внутренняя девочка является основой для расцвета нашей Женственности.

Все люди на земле хотят быть счастливыми. Состояние нашего счастья напрямую зависит от количества любви, которая есть в нашей жизни. Чаще всего люди ищут любовь во внешнем мире. Во внимании и признании других людей, в наличии любимого человека. Но источник любви находиться как раз в нашем внутреннем мире. И часто бывает так, что ни наличие любимого человека, ни общественное признание не дает нам глубокого ощущения счастья и чувства, что нас по-настоящему любят.

В чем же причина?

Конечно в нашем детском опыте. В том, насколько нас любили безусловно и искренне. И если нас недолюбили родители, то придется долюбливать себя самостоятельно. Для этого лучшего всего идти на тренинги и в созданном поле любви восстанавливать внутренние пустоты.

Истина в том, что никто, кроме нас самих не сможет наполнить нас любовью. Первый шаг это – проработка всех детских травм и прощение всех обидчиков. Второй шаг – исцеление своего Внутреннего ребенка.

В нашей душе есть состояние, часть, субличность, которая хранит наш детский опыт. Это наша Внутренняя девочка, которая помнит, как ее любили или обижали. Именно Внутренняя девочка участвует в наших отношениях с мужчинами. Она решает доверять или боятся, принимать или обижаться. Путем внутренней работы над собой вы исцеляете свою Внутреннюю девочку.

Результатом проработки будет ощущение внутренней защищенности и полной безопасности. А также чувство своей ценности и уникальности. Вы точно знаете, что вы красивая, лучшая, великолепная, талантлива и удачлива.

Защищенная Внутренняя девочка это чувство везучести и удачливости, уверенность в себе и знание того что с вами всегда все будет хорошо и что у вас счастливая женская судьба, потому что вы этого достойны.

Когда внутренний ребенок травмирован, то есть чувство подавленности и неуверенности в себе, все время хочется быть хорошей для кого-то, желание угодить или заслужить любовь. Нет доверия к себе, зато есть доверие к другим мнимым авторитетам, которые якобы лучше знают, чем ты. Есть сомнения в собственных талантах, настроение зависит от внешних факторов, есть зависимость от любви близких людей. Реакция на неудачу стрессовая, после этого наступает спад и нежелание двигаться дальше. Есть много страхов связанных с созданием отношений, с преодолением препятствий в бизнесе. Все эти страхи связаны одним большим страхом – страхом оценки, страхом быть плохой и не получить любовь…

Исцеление Внутренней девочки требует времени и терпеливого отношения к себе. По времени эта работа над собой длиться от одного года до трех.

Девочка:

  1. тотальная безопасность (во взрослом возрасте это внутренняя опора на себя),
  2. открытость и любопытство (способность открывается новому),
  3. творчество и радость (качество, которое помогает нам находить нестандартные решения в легкости),
  4. беззаботность и мечтательность (способность не останавливаться на чём-то одном). 

Девушка:

  1. бунтарство (энергия, которая позволяет отстаивать себя),
  2. смелость,
  3. первая сексуальность/ кокетство,
  4. коммуникация с внешним миром. 

Женщина:

  1. развитие сексуальности (позволение испытывать наслаждение/удовольствие),
  2. способность отделить свои желания от навязанных,
  3. заземленность,
  4. экологичная интеграция инстинктов (забота,  способность встраивать границы, доверие себе)
  5. способность входить в глубокий контакт с другими женщинами.

Интегрированная женщина:

  1. внутренняя опора (способность находить внутри себя поддержку),
  2. способность быть в контакте со всеми периодами и энергиями.

Пути исцеления:

  1. Детство можно переписывать, перерисовывать, вылепливать заново, перешить — использовать арт-терапию. Второй раз отменяет первый, если в голове перепрожить\перерисовать сложную ситуацию, то в следующий раз воспоминания не будут уже такими тяжелыми.
  2. Проверить, какие детские решения до сих пор активны и отменить их ( Признаю и могу по-новому)
  3. Начать реализовывать желания, которые давно откладывали, можно начать с текущего момента, а потом всплывут и давно забытые из детства. Почаще себе говорить ДА.
  4. Соблюдение баланса «Брать — Давать»
  5. Понимание, что следование желаниям Внутренней девочки помогает расцветать и проявляться вашей женственности.

Клиентская онлайн-группа «Я в Отношениях»

Клиентская группа — это безопасное пространство, где можно услышать себя, узнать себя в отношениях с Другим, осознать свои страхи, получить поддержку и решить иногда очень простые прикладные вопросы, а иногда — проработать очень глубокие темы, которые не проявляются на личной терапии. 

Формат клиентской группы предполагает, что мы встречаемся в одном составе, разбираем личные кейсы, которые отзываются всей группе в данный момент. И делаем это в безопасном пространстве, которое я создаю и отвечаю за него.

Группа эффективна тем,что можно не «работать» самому, но проработать темы, которые никогда бы не заявил сам вслух, а когда присутствуешь при проработке темы другого человека — внутри происходит собственная работа.

Поскольку я предполагаю группу тематическую про Отношения — то тема каждой встречи может заявляться заранее.

Я буду давать упражнения/задания для разогрева — т.е. то, о чем вы будете думать, обращать внимание перед встречей.

Список тем сформирую на основе запросов участниц перед запуском, возможно работа с актуальными запросами, которые не в рамках заявленной темы.

По времени это примерно 2 часа,  2 раза в месяц (выходные утро или вечер, вечер будни).

Что будем делать в группе:

— распутывать прошлые отношения, анализировать свои стратегии, 

— вытаскивать установки, 

— осознавать свои потребности и готовности в отношениях, 

— понимать причины своих страхов и выборов,

—  отдельно коснемся темы — как стать достаточно хорошей матерью своему внутреннему ребенку.

Что ценного можно обнаружить в близких отношениях, ради чего, каких сокровищ стоит «рисковать» и выходить из уютного собственного дома (по итогам работы воскресной  группы):

+ что-то  можно глубокое перевернуть друг в друге;
+ почувствовать сердечную глубокую симпатию;
+ чувство принятия — когда тебя любят просто так;
+ покой, умиротворение;
+ внимательность ко мне, к тому что я говор, даже если я сам не замечаю ценности своих слов;
+ безусловную всегда поддержку;
+ восхищение;
+ тепло, чувство уникальности и ценности себя;
+ чувство соединенности с миром и получение обратной связи о своей уникальности в нем.

Открыт набор в новую группу  по будням (вечер или утро  выходных) — отправляйте заявки finkova@gmail.com

Длительность группы 1 -2 месяца, как решит группа. Работаем в режиме скайп — конференции.

Количество участников максимум 6, минимум 4 человека.

Стоимость 1000 руб/ встреча. 

Пропуски — оплачиваются, кроме случаев, когда отпуск или другое заранее назначенное мероприятие.

Первое занятие группы -установочное, после него можно принять окончательное решение — подходит ли вам формат, готовы ли быть с группой дальше,  со 2 занятия группа становится «закрытой» и состав не меняется.

Ресурсный психодраматический тренинг «Отношения с деньгами»

Ресурсный психодраматический тренинг про Отношения с деньгами.

1366606624_25

На тренинге мы проясним, как они к вам относятся, как вы к ним, боитесь или любите их, и как это зависит от их суммы. Каждый узнает, сколько он стоит и что с этим делать, а также увидит свои денежные стратегии  и сможет их подкорректировать.

Что получите  в итоге:

  1. Поймете, почему у вас в жизни именно такая ситуация с деньгами.
  2. Увидите препятствия ( и  их причины) для финансового роста.
  3. Найдете способ скорректировать ваше взаимодействия с деньгами.
  4. Составите личную стратегию успешного финансового поведения.
  5. Повысите уровень вашего благосостояния.

Ближайший тренинг состоится в сентябре, начало в 20.00 ч.

Заявки на участие принимаются по e-mail,  стоимость участия обсуждается индивидуально, т.к. это является частью тренинг- процесса.

Длительность тренинга 3 часа.

Запись на все мероприятия по e-mail: Ilena.shabunina@gmail.com

Исцеление образов внутренней Женственности и Мужественности

Ресурсный тренинг направленный на исцеление образов  своей внутренней Женственности и Мужественности
tumblr_lixmviN01R1qapsqto1_400Карл Юнг говорил о том, что в каждом мужчине есть внутреннее женское начало (Анима) и в каждой женщине – внутреннее мужское начало (Анимус), и в течение жизни человек проходит определенные этапы развития.
Задача зрелого человека состоит не только познании мира внешнего и установлении с ним ним гармоничных отношений, но и в обретении баланса во внутреннем мире – между мужским и женским его аспектами.

Взаимодействие наших внутренних мужско-женских частей напрямую отражается и влияет на внешние мужско-женские отношения.

На тренинге мы будет обращаться к нашим внутренним архетипическим образам Мужчины и Женщины, исследовать взаимоотношения между ними и качество нашего контакта с каждой из этих частей.

Это дает возможность ориентироваться в своем внутреннем мире, сделает более понятными переживания близких людей.

Мы научимся обращаться частям нашего внутреннего мира для получения ресурса в нужной ситуации.

Например, когда мы чувствуем раздражение или агрессию, можно обращаться к образу своей внутренней Ведьмы (Знахарки), выяснить, чего ей не хватает, преподнести ей в дар все, что ей нужно и получить от нее ресурс, т.е. сбалансировать свое внутреннее состояние и успокоиться.

Что вы получите в результате тренинга:

1. Узнаете, какие есть образы Мужской и Женской части в вашем внутреннем мире, какие функции они выполняют.
2. Поймете, с какими частями вам нужно налаживать контакт, чтобы в жизни происходили желаемые события.
3. Узнаете и попробуете техники для получения ресурса в сферах: деньги, защищенность, успех в достижении цели, женственность и привлекательность.

Ближайший тренинг состоится 23 апреля, в 13.30 
Длительность  3,5 -4 часа.

 
Стоимость =  1500 руб.
Стоимость при оплате в  день тренинга = 2000 руб.
Территориально м. Белорусская- м. Маяковская.

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

*Тренинг основан на методе инициационной терапии Т. Василец

Мероприятия в Марте

38391

1. Лунные практики 10  марта, начало в 19.30

2. Тренинг «Ресурсы греческих богинь», 2 будних дня, 3,5 часа.

1 часть 29 марта, в 20.00

2 часть 5 апреля, в 20.00

3.  Исследование своей Женственности, тренинг — медитация в онлайн формате.

Будем исследовать  отношения с вашей Женственностью, есть ли этот ресурс у вас и как вы к нему относитесь и что с этим можно сделать.  Длительность 2 часа. Тренинг проводится в выходные дни, по скайпу. Стоимость участия 500 руб.

4. Тренинг «Встреча с внутренним Ребенком» . Будний день, 3,5 часа.  Дата будет подобрана по мере формирования группы.

5. Тренинг «Как найти и сохранить свои границы» . Будний день, 3,5 часа.  Ближайший тренинг 28 марта, в 19.30

6. Онлайн-курс «Работа с семейной историей и ресурсами Рода»    старт 2 апреля, в 11.30

Запись на все мероприятия по e-mail: Ilena.shabunina@gmail.com

Памятка про Внутреннего ребенка

Девочки) Спасибо вам за прекрасную встречу, каждый раз удивляюсь, насколько наше детство связано с нами взрослыми. И сколько там простых и сильных радостей, и маленьких, но таких больших горестей!

Пополняйте свой список балования своей внутренней девочки и играйте с ней хотя бы полчаса в  день)

Что любят все детки: рисовать, прыгать, бегать, плавать, массажи, красивые штучки, игрушки, гладить животных, мороженое, сюрпризы, отсутствие правил, шкодить, баловаться и хвастаться) и все те чувства, ради которых вы в детстве играли днями в свои любимые игры) Одни и те же))

Рекомендую каждый день записывать 5-10 желаний для самой себя и 5 дел, за которые вы себя хвалите. Ребенок будет весьма доволен)

Делюсь с вами чек-листом, когда внутренний ребенок не защищен:
1. Подавленность, неуверенность
2. Желание быть хорошим для кого-то, угодить
3. Нет доверия к себе, но есть потребность во внешних авторитетах
4. Зависимость от любви близких
5. Сомнения в своих талантах
6. Зависимость от внешних факторов
Общие страхи: страх оценки, оказаться плохой и не получить любви.
Реакция на стресс или неудачу- нет желания двигаться дальше, _страх _отношений
Результат хорошего контакта с Внутренним ребенком:
+ Чувство везучести
+ Уверенность и знание , что у вас все будет хорошо
и что у вас счастливая женская судьба и вы этого достойны
+ Ощущение внутренней защищенности и полной безопасности
+ Осознание своей ценности и уникальности

Нанул

Лилит, начинай

надену все бусы мои
надену мои каблуки
чтобы пойти сегодня на концерт
теперь ты

позволь мне надеть мои бусы
и надеть мои каблуки
чтобы с тобой пойти на концерт
теперь ты
нет, я этого позволить не могу
ты слишком маленькая
за это ты будь спокойна
моя хорошая, мое сердечко
ах, лучше
меня послушай, что
очень тебя люблю, ты моя куколка
и моя красавица
мне новое платье сошьешь
и меня накрасишь
ведь певицей я стала

нет-нет, новое платье не сошью я
и тебя не накрашу я
ведь ты еще не выросла

много-много поцелуйчиков
ах, подарила тебе

много-много поцелуйчиков
тебе подарю, чтоб меня простила
ну присоединяйся ты ко мне прямо сейчас
сделай шаг влево и вправо, вперед и назад
ну присоединяйтесь к нам прямо сейчас
И ловите видео про мужское состояние счастья и гармонии))) Тут все от Сияния чистого разума)

 

 

ПредРождественская уборка — для тех, кто в теме

Тренинг посвящен расстановке точек, запятых и многоточий в делах уходящего года.

Мы бодро и весело проведем инвентаризацию событий этого года, немного понастольгируем по прекрасному и  расчистим место для желаемых событий Будущего.

Мы будем общаться, проявлять свои творческие и даже самые темные стороны и таланты, хвастаться и гордиться, сочинять сказки  и почти гадать на кофейной гуще в перерывах.

А если совсем серьезно, то это психодраматический тренинг про то голос истинных желаний и внимание даже к самым маленьким, на первый взгляд, мечтам и большим ожиданиям, которые могут сделать нас очень счастливыми, если правильно уметь с ними обращаться и отличать одно от другого.

Метафора тренинга — Карусель.

colorful_carousels_021

Удивительно,  что первоначально карусель  была  настоящим тренажером для благородных рыцарей, которые готовились к победе на турнире ради любви Прекрасной Дамы… а может ради  славы и признания, богатства или просто от избытка энергии и сил!

А чем окажется карусель в нашей жизни?

Формат тренинга предусматривает групповую и индивидуальную работу  в формате психодрамы.

Тренинг создан по мотивам традиционной «Рождественской уборки» Е. Михайловой

Длительность тренинга  5 часов (с перерывом на обед)

Дата проведения 21 декабря,  начало в 12.00

Место — м. Белорусская/Маяковская

Запись ilena.shabunina@gmail.com

 

Тренинг «Ресурсы греческих Богов и Богинь»

Психодраматический  ресурсный тренинг.

Мы будем знакомиться с архетипами греческих Богов и Богинь, их проявлениями в нашей жизни, характере, поведении. Посмотрим, какое влияние они оказывают на наши чувства, поступки, выборы и даже предпочтения в одежде.

Мы попробуем определить, какие архетипы в нас проявляются сильнее, с каким архетипом мало контакта, как можно его усилить и использовать как ресурс в нужной ситуации, и заодно подумаем, что это за нужные ситуации.

Формат тренинга предусматривает теоретическую часть, небольшую групповую работу  и индивидуальную работу с запросами участников.

Что вы получите в результате тренинга:

1. Узнаете себя с новой стороны и поймете, какие силы вами «управляют».

2. Увидите свои сильные стороны и научитесь проявлять нужные качества в зависимости от ситуации.

3. Научитесь взгляду Афродиты и потренируетесь «включать» мудрость Афины.

4. Узнаете и попробуете применить секреты обольщения и привлекательности 8 греческих Богинь

5. Сможете лучше понимать мужчин\женщин и их скрытые желания.

6.  Найдете эффективные способы общения  с мужчинами, женщинами, коллегами и начальниками.

7. Получите ресурс для реализации своих целей и желаний.

Тренинг основан на архетипах Юнга, книгах Джин Шинода Болен «Богини в каждой женщине» , Г. Бедненко «Открой в себе богиню» и учебном курсе Лены Лопухиной.

Длительность тренинга:  2 дня по  3, 5 часа.

на  1 части работаем с архетипами Женских богинь

на 2 части изучаем  архетипы Мужских богов и варианты взаимодействия с женскими архетипами.

Формат: теория+ практика, предусмотрены домашние задания и индивидуальные работы в группе.

Место — м. Белорусская/Маяковская

Работа в мини-группе (4-6 человек)

Запись ilena.shabunina@gmail.com

Для участия нужно будет заполнить Анкету.

Стоимость участия в каждой части тренинга =1000 руб. по предоплате.

В день тренинга стоимость = 1500 руб.

Ближайший тренинг  5 апреля, в 19.30 (2 часть)

Тренинг «Благодарность и ее влияние на взаимоотношения»

На нашу жизнь влияют очень много событий, внутренних и внешних, мы хорошо знаем,что нас точно расстроит, а что нас может порадовать,но иногда с нами что-то происходит, неуловимое, даже события-то не было, а наше настроение вдруг сломалось или, напротив, отчего-то стало очень светло на душе.
Такое очень часто происходит именно с Благодарностью и неБлагодарностью, происшествие, незаметное во внешнем плане и весьма ощутимое внутри.

Прислушиваясь, наблюдая за собой с точки зрения системы координат Благодарности, мы может распутать самые запутанные взаимоотношения в настоящем, проанализировать прошлые «загадочные» истории и выстроить успешные и взаимоприятные взаимоотношения в будущем, в любой сфере.

На тренинге мы научимся отличать Благодарность от взаимовыгодного обмена, узнаем, что нам нравится больше — принимать или отдавать, поучимся находить свой баланс и получим возможность увидеть со стороны «как это работает»: что происходит с человеком в момент, когда он чувствует неблагодарность, а когда — благодарность.


 И, конечно, побудем в роли Благодарных и тех, кому благодарны.

Кому-то эти роли естественны и приятны, кто — то чувствует себя в одной из ролей неловко, и с этим мы тоже попробуем разобраться. Потому что человеческие взаимоотношения — это очень тонкое искусство, требующее природного таланта или осознанного умения.

Длительность 3-4 часа

Тренинг будет проходить в субботу, 23 августа, начало в 14ч

Возможна индивидуальная работа.

Предварительная запись и подробности по e-mail: ilena.shabunina@gmail.com

14558158.273781

Тренинг основан на мастер-классе Лены Лопухиной, 2014г